nie czuje

ale skoro nie czuje się głodny po tych posiłkach to co jest w niej nie tak?

Wedle sugestii i własnych odczuć troszke zmieniłem dziś trening na BICEPS - TRICEPS. Mianowicie : 1) Unoszenie sztangielek stojąc 2) Modlitewnik 3) Podciąganie w bramie za uchwyt młotkowy Po takim miksie zrozumiałem co to znaczy "czuć pompe" :) Pierwsze ćwiczenie już ładnie mi dało bo zakończyłem je hantalmi po 20kg. Modlitewnik [...]

Cezii ile masz wzrostu bo ja przy 185cm ważę 93,4kg i nie czuję sie grubasem.

Podciaganie sie szeroko do klatki - to cwiczenie sprawia mi problem...podniose sie tak max 3 razy ;/ poprostu nie czuje sil w tym cwiczeniu... RóB W górę z pomocą w dół powoli z kontrolą mięsni- ćwiczenie jest NIEZASTąPIONE Skłony dzien dobry - jak to sie robi? PATRZ GIF NA triceps tylko 1 czwiczenie? nie za malo... PO 3 WYCISKANIACH 2 X W TYG [...]

A też lecisz FBW czy co innego? ja ćwiczę w domu FBW ale ostatnio nie czuję już takiego zmęczenia mięśni. Chyba mam w domu za małe obciążenie i nie wiem czy nie będę musiał wybrać się na siłownię. A to niestety zabiera więcej czasu :/

[...] z cukinia i ryba, jogurt z otrebami owsianymi godz 16- podwieczorek= kolacja: tunczyk i jogurt . Ten jadlospis przwie dzien w dzien wyglada tak samo tyle, ze dzis dodalam do niego tego tunczyka i kefir. co ktorys dzien w miejsce tej podstawowej wersji (bez tunczyka i kefiru) wchodzi jajko gotowane. wedlug mnie to wcale nie jest tak malo tyle, ze [...]

Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]

Witam, ej ktos na forum napisal, ze jak chce sie pic to juz jest "za pozno", bo juz wtedy dzialaja negatywne skutki odwodnienia i ze pic powinno sie caly czas, nawet kiedy tak na prawde nie czuje sie pragnienia... a czemu organizm mialby nie wiedziec kiedy mu potrzeba wody? co on - taki glupi jest?:) bo przeciez jemy jak jestesmy glodni [...]

wlasciwie dwa i zaczyna sie trzeci, a na propa pmp nie narzekam, nie czuje tylko po 2 tyg. trenu z atoma i to mnie martwi Zmieniony przez - FoxK w dniu 2012-09-17 22:06:55

Dla mnei nie sa przyjemne ale jak nie czuje bolu miesni po treningu to jestem w****iony bo wiem zdaje mi sie ze sie nie przykladalem . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

nie wiem co jest ale od kilku dni nie działa mi albo sfd wogóle albo dzienniki posiłków;/ nie pamiętam dokładnie proporcji moich posiłków sprzed kilku dni ale generalnie micha jest trzymana, no i muszę że z moim brzuchem o dziwo już trochę lepiej, nie czuję się aż taka wzdęta, jest lepiej :) soja wywołuje już u mnie odruch wymiotny, więc [...]

wls ja mam taki problem ze rzadko czuje jak ta klatka pracuje efekty niby są ale nie czuje klatki przy wyciskaniu wgl i myslalem ze to przez to ze zle opuszczam

Essence moja propozycja jest taka - bys skontaktował się z Faftaq'iem, lub Lukaszem (LukaszK) i ewentualnie ich zapytał o pomoc. Osobiście nie czuje sie kompetentny do udzielania jakichkolwiek rad, a trzeba brac przymiarke na to, ze kazdy moze doradzac w internecie, ale nie kazdy ma ku temu podstawy (nie ublizajac nikomu), wiec czasem warto [...]

Ja zazwyczaj jadam 1300kcal dziennie, (nie ucinam kalorii, po prostu to mi wystarcza i nie czuję się głodna)jadam z reguły serki wiejskie z dodatkami. Mam pytanie czy białko zawarte w serku wiejskim (lekkim o mniejszej zawartości tłuszczu) może być zamiennikiem białka kurzego? Obliczę sobie zapotrzebowanie dziennie kcal to zacznę jeść inaczej :) [...]

Wiosłowianie robiłem i własnie od tego ćwiczenia to zauważyłem ... A przy podciąganiu nie czuję ... Nawet jak chodzę wyprostowany to prawą czuję a lewa nic ; [

hehe, podejrzewam że po trochu każdego :) już na twarzy nie czuję sie taka nalana :P Ale spodnie luźniejsze. A z tymi 130 WW to jak długo mam się bujać? Nie to żebym była jakoś straszliwie głodna... Tak tylko się pytam :)

Panowie konkretnie i na temat Złapało mnie cos przeziebienie nie czuje sie na siłach organizm wiadomo jest osłabiony jak to na przeziebieniu,biore ferwex i rutinoscorbin.Wiec co robic z moim cyklem odstawic srodki na jakis czas az poczuje sie lepiej czy leciec dalej ale ograniczyc wisiłek siłowy?

co do diety i treningu z wczoraj to wyglądało to tak: Nogi - przysiady ze sztangą 60kg Wspięcia na palce w staniu 60 kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 32kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 34kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 8kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 24kg [...]

8x8 };-) Zlewam na to, dla mnie moga jesc nawet 2 kg%-) Ja wiem ze tyle mi starczy z czasem bede zwiekszal bo wiadomo ze dla chlopa 100kg te 600g to malutko;-) 4 dzien jak narazie nic nie czuje%-) Ten posilek troszke inny usmazylem sobie poledwice nie chce mi sie dzis jesc gotowanych;-) OD RAZU ZAZNACZAM TO NIE JEST TYLKO TEN JEDEN KAWALEK CO [...]

Moze sie nie znam ale miales moze jakis kontakty z ludzmi ze wsi??????(nie obrazajac nikogo)tam gdzie ja mieszkam i stoje na bramce sa tacy ludzie ze trzeba ich lac zeby nie mogli sie ruszyc bo taki jeden z drugim jak jest pijany to nie czuje nic a jak juz ma pasc to zlapie cie i pociagnie za soba!!!!a juz koleszki cie skopia!tu trzeba raz a [...]